育児の場合のダイエットは疲弊もあったりとなかなかむずかしい

子どもをお産講じるまでは、身長163cm、ウエイト50kgとそこまで太って言えることはなく、自分でも根本ウエイトを後半回っていたので、痩せていたと思っていました。
しかし、受胎の場合に18kgオーバーし、ウエイトが68kgとなり、出産したらもとに舞い戻るだろうと思っていましたが、
子どもが1才になったときのウエイトは、55kg。それから1年たってもウエイトは変わりませんでした。

しかし、3つのことをやってみるとウエイトはもとに戻ってくれました。

①『余白ものは食べない。』
あまったごはんはもったいないと願い、全部食べてましたが、それを打ち切ることにしてみました。
余ったものは翌朝ご飯やその日のサパーに回したりし、惜しいことはせず、自分のものはお皿にいれた分だけ摂ることを努めました。

②『お菓子阻止』
産休の場合にお物を摂る癖がついてあり、引き返した先も、団体の持ち出しには必ずスウィーツが入っていました。
毎日のようにコンビニエンスストアへ赴き、スウィーツを1つ買って団体に行ってました。
コンビニエンスストアに入るのをやめれば解決できると思ったのですが、
勤めの場合に胴がすくのは耐えきれませんでした。
どうしたらいいのかと考えたところ、『カロリー0の炭酸水』に出合いました。
胴がすいたと思ったときに飲むと、どうしてかお胃腸が満たされた心地になり、スウィーツを召し上がることなく仕事をすることができるようになりました。

③『できる限りあるく』
保育園の送り迎えは自転車を使用してましたが、
招待の段階だけは歩いて通うことにしました。
子どもも小さかったので、戻るのに期間がかかったりして大変でしたが、
あるく結果、少しでもカロリーが支払いできていたのだと思います。

3つのことを約1年続けたところ、たった5kgではありましたが、
今では54kgをキープできるようになりました。
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